توضیحات
پاورپوینت عوارض کار با کامپیوتر
عوارض کار طولانی مدت با کامپیوتر
پاورپوینت عوارض کار با کامپیوتر
عوارض کار طولانی مدت با کامپیوتر شامل ضایعات چشم، سردرد ، کمر درد و فشار در نواحی مچ دست ، شانه و گردن و دردهای گردن و شانه است
که با خستگی شدید عضلات این ناحیه همراه است، دردهای مفصل آرنج، مچ، انگشتان و نهایتاً دردهای پشت و کمر می باشد.
جهت جلوگیری از درگیری عضلانی و اسکلتی
۱- میز و صندلی خود را به شکل استاندارد انتخاب کنید. پاورپوینت عوارض کار با کامپیوتر
۲- از میز، صندلی، مانیتور، صفحه کلید و موس به شکل صحیح استفاده کنید .
۳- انجام حرکات نرمشی ساده به صورت تمرین روزانه را فراموش نکنید.
ویژگی های صندلی مناسب برای کامپیوتر
۱- ارتفاع صندلی باید قابل تنظیم باشد. ارتفاع صندلی ، ۴۱ تا ۵۲ سانتی متر توصیه می شود.
۲- سطح نشیمنگاه صندلی باید دارای طول و عرض ۴۰ تا ۴۸ سانتی متر باشد.
برای افراد چاق صندلی های پهن تر توصیه می شود.
۳- ضخامت تشک در حدود ۴ تا ۵ سانتی متر باشد و رویه آن از جنسی باشد که اصطلاحاً بتواند تنفس کند و لبه جلو صندلی، گرد و لبه بیرونی آن، نرم باشد.
۴- زاویه پشتی با تشک صندلی ، حداقل ۹۵ تا ۱۱۰ درجه باشد. ۵- عرض پشتی صندلی باید حداقل ۳۲ تا ۳۶ سانتی متر باشد.
ارتفاع پشتی صندلی را نیز بین ۵۰ تا ۸۲ سانتی متر توصیه می کنند.
صندلی باید در قسمت قرار گرفتن گودی کمر (ارتفاع ۱۵ تا ۲۰ سانتی متراز پایین) داری یک قوس محدب و در قسمت پشت دارای یک قوس مقعر باشد.
۶- صندلی های مورد استفاده در کار با رایانه بهتر است دسته دار بوده و دسته آن با ارتفاع میز کار مطابقت داشته باشد.
همچنین دارای ۵ چرخ بوده و چرخان باشد. شیب کف صندلی ۵ تا ۱۵ درجه برای تمایل به جلو و ۵ درجه تمایل به عقب را امکان پذیر سازد.
حاصل کار مداوم با کامپیوتر بیماری CVS
بیماری حاصل از کار مداوم با کامپیوتر و مانیتور
علل پیدایش : عدم تفکیک علائم در مانیتور و وجود تفکیک زمینه های سیاه و سفید در مانیتور توسط چشم
علائم وجود بیماری CVS
خستگی و خشکی چشم ، سوزش و ریزش اشک ، تاری دید
امکان ایجاد درد در گردن و شانه ها و سردرد
مطالب رشته های معماری، عمران، شهرسازی و دیگر رشته ها نیز در فروشگاه ایرانیان شهرساز گذاشته شده است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.